| 一日の目安(男) | 2600 kcal |
| 一日の目安(女) | 2400 kcal |
| 朝食の合計 | 0 kcal |
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| 1群 | 2群 | 3群 | 4-1群 | 4-2群 | 5群 | 6群 | その他 | 食塩相当量 | 食物繊維量 | ||
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| 分類 | 魚・肉・卵・豆・豆製品 | 牛乳・乳製品 小魚・海藻 |
緑黄色野菜 | 淡色野菜 | 果物 | 穀類・いも類・砂糖 | 油脂 | ||||
| 1日の摂取目安(男) | 330g | 400g | 100g | 250g | 150g | 700g | 25g | -- | 7g未満 | 17g | |
| 1日の摂取目安(女) | 300g | 400g | 100g | 250g | 150g | 650g | 20g | -- | 6.5g未満 | 17g | |
| 計 | 0.0g | 0.0g | 0.0g | 0.0g | 0.0g | 0.0g | 0.0g | 0.0g | 0.0g | 0.0g | |